学礼仪，树形象！姜堰举办商务礼仪免费培训

原标题：学礼仪，树形象！姜堰举办商务礼仪免费培训

三月是文明礼貌月，我们又将迎来“三八”国际劳动妇女节。3月5日下午，姜堰烟草、区总工会、姜堰日报联合举办“迎三八”商务礼仪免费培训活动。

此次培训邀请了国家高级礼仪培训师周黎老师授课。周老师从仪容仪表、仪态礼仪、接待礼仪、不同场合的着装搭配等多方面为在座40多名女同胞们进行了培训，对商务礼仪的基本内容作了深入浅出的讲解并现场进行示范。

为进一步加强参训人员对于商务礼仪的理解和活跃教学气氛，在教学过程中周老师让大家现场互动，模拟握手礼仪、练习表情礼仪等，寓教于乐，营造了生动的教学氛围。

△学员现场练习表情礼仪

△学员现场模拟握手礼仪

学员感悟

罗塘街道刁桂琴

参加商务礼仪培训，我们不仅拓宽了眼界，而且学到了不少礼仪，有助于大家提升职业形象。

原来工作中有这么多的礼仪细节，明天起我就把所学的知识运用到工作生活中去哦！希望今后多参加这样的公益培训！

淤溪镇政府邹玲

姜堰报社 陆小兰

这场培训内容丰富、实用、可操作，就像一场及时雨，对我们的工作和生活很有帮助！

这场培训让我们女性同胞提升了职业礼仪素养，感受到了工会‘娘家人’的关心问候。

姜堰烟草况颖

商务形象礼仪小知识

1、面部：面部洁净；淡妆通透；口腔无异味；牙齿清洁

2、头发：不油腻；无头屑 ；无异味 ；头发得体定型

3、服装：服装应整洁干净、熨烫平整口袋不放任何杂物；着装符合职业、年龄、气质特点

4、表情礼仪：注意视线接触的向度；把握视线接触的长度；控制视线接触的位置；善用目光的变化

5、站姿：头正、颈直、微收下颚、头顶向上牵引；面部表情自然、亲切、愉悦、目光平视前方；挺胸、收复、提臀；右手握住左手四指，双手自然放于小腹前；高度在肚脐上下一指的范围内；重心在脚弓前端；膝盖内侧夹紧；双脚呈V字形或Y字形站立

6、坐姿：腰背保持挺直；双手手背拂裙；坐在座椅三分之二；头正颈直、目光平视；双膝并紧、两腿之间没有任何缝隙；双脚并拢一侧斜放或双腿叠放；两脚脚尖平齐

7、握手：立正站姿、身体前倾、面带微笑、眼神友好；伸出右臂、右手垂直、四指并拢、虎口打开；全掌而握、力度七分、时长三秒、问候您好

周黎老师简介

国家高级礼仪培训师，ACI国际注册高级礼仪培训师，中国形象设计行业协会注册形象礼仪讲师。周老师从事礼仪培训近10年，对形象塑造有独特的理解和方法论，为多家企业、酒店、大学主讲过100多场培训，并自主研发了很多服务礼仪经典课程。主要讲授《社交礼仪》《服务礼仪》《公务礼仪》《商务礼仪》等课程。

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