不想做饭，这款“懒人焖饭”让你食欲全开，保证一粒米不剩

此日小编讨教给全体一款懒人焖饭，它创造进程特别简明，让咱们在解散成天的艰难任务后，没有妨特殊轻快的创造出来晚饭，保险让你食欲全开，一粒米皆没有剩。它的重要食材囊括虾仁、番茄和豆腐。虾仁平淡爽口，易于消化，老幼咸宜，番茄的养分价值极高，含多种维生素，豆腐更是养分充分也许很好的填补钙质，以是这款“懒人焖饭”，真是好吃简短的同时又保险养分平衡，底停一同来练习一停全部制造伎俩吧！

茄汁虾仁豆腐焖饭

By Elin厨房

配料：

番茄 2个、豆腐 100克、虾仁 100克、番茄酱 1勺、蚝油 1勺、精盐 过量

烹调程序：

1.备好图中资料

2.淘好的米，泡30分钟以上备用

3.豆腐切成如图块状

4.番茄，往蒂

5.番茄反面切十字

6.锅内搁油，把切好的豆腐搁进，小火缓煎

7.煎至两面金黄色，便可

8.区别把番茄，豆腐，虾仁，一统搁进淘好的米中，介进过量水（水搁平常煮饭的一半便可），而后洒进一些盐，蚝油，按煮饭键便可

9.焖好后的饭

10.剥掉番茄的皮，参加番茄酱一同搅拌平均便可

11.制品图

烹调小贴士：

优良虾仁是菜肴创造胜利的最基础前提，是以必需采用稀奇卫生、无污染、没有腐朽蜕变、无杂质的虾仁。并且所选虾仁最佳巨细邻近，如许虾仁才干受热平均，保险老嫩普遍，光彩隧讲，形状悦目。此刻咱们购置的虾仁大多是速冻品。以是确定要知讲科学的凝结伎俩。有时候人们为了加紧凝结，有的会用开水泡，有的是搁在自来水龙头停迅速清洗。本来这些凝结成绩皆没有巴望。准确的步骤是在常温停渐渐凝结虾仁，可能搁在缓缓起伏的自来水中冻结。倘使赶时间，也也许用微波炉凝结，成绩也没有错。

人人欢喜这讲“懒人焖饭”吗？

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