仰卧起坐为什么脖子疼 仰卧起坐脖子疼怎么办

仰卧起坐为什么脖子疼 仰卧起坐脖子疼怎么办

仰卧起坐在我们大多数人眼里看来都是非常的简单轻松的,但是并不代表仰卧起坐可以一直做且没有危害,实际上有些...[详情]

2022-10-06 [31]

锻炼不出汗是不是等于白锻炼

锻炼不出汗是不是等于白锻炼

锻炼不出汗并不等于白锻炼,锻炼后是否出汗,以及出汗量的多少不能被当作是评判锻炼效果的标准,有的人汗腺比较发...[详情]

2022-09-21 [45]

卷腹能减少肚子脂肪吗 卷腹的作用与功效

卷腹能减少肚子脂肪吗 卷腹的作用与功效

卷腹也是我们都听说过的一种运动方式,但是因为难度是比较大的,所以很少有人能标准的做出来,而有些人为了瘦肚子...[详情]

2022-09-21 [55]

每天绑沙袋走路的好处

每天绑沙袋走路的好处

每天绑沙袋走路能够通过加快心跳和血液循环的速度,来帮助人体消耗更多的热量,加速燃烧脂肪,还可以提高腿部的肌...[详情]

2022-09-09 [41]

卷腹有什么好处 卷腹一天做多少

卷腹有什么好处 卷腹一天做多少

卷腹是一种简单而又比较轻松的运动,卷腹对我们的身体健康是非常有帮助的,虽然卷腹简单轻松,但是也不可以一天做...[详情]

2022-09-09 [43]

什么是波比跳

什么是波比跳

波比跳又称波比运动,结合了深蹲、伏地挺身及跳跃的一系列动作,能够在短时间内燃烧脂肪,是一种常见的健身运动。...[详情]

2022-09-05 [36]

练瑜伽要穿袜子吗 练瑜伽要空腹练吗

练瑜伽要穿袜子吗 练瑜伽要空腹练吗

瑜伽是我们都很熟悉的一种运动,练瑜伽可以培养一个人的气质与身材,但是在练瑜伽的时候穿的衣服也是有讲究的,所...[详情]

2022-08-27 [53]

瑜伽的目的和意义 瑜伽有没有减肥的效果

瑜伽的目的和意义 瑜伽有没有减肥的效果

瑜伽是我们都很熟悉的一种运动,很多人都有练过瑜伽,但是每个人做事都是有一定的目的性的,练瑜伽也是一样,那么我...[详情]

2022-08-27 [23]

半马和全马是多少公里

半马和全马是多少公里

半马是21.0975公里,而全马为42.195公里,两者都是马拉松比赛的长度标准,马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,...[详情]

2022-08-27 [89]

平板支撑可以改善骨盆前倾吗 平板支撑做完后腰疼怎么办

平板支撑可以改善骨盆前倾吗 平板支撑做完后腰疼怎么办

感觉自己有点骨盆前倾,有没有什么运动可以改善骨盆前倾的,平板支撑可以改善骨盆前倾吗?做完平板支撑后怎么感觉...[详情]

2022-08-26 [25]

日本取消东京奥运会 今年奥运会还会举行吗

日本取消东京奥运会 今年奥运会还会举行吗

今年的奥运会临近,原计划在7月24号于日本东京举行,但因为日本疫情情况还是非常严峻的,所以很多日本群众都想要...[详情]

2022-08-26 [22]

59%日本人认为应该取消东京奥运会 日本24万人呼吁取消东京奥运会

59%日本人认为应该取消东京奥运会 日本24万人呼吁取消东京奥运会

东京奥运会也看就要开幕了,可是具日本全国舆论调查结果显示,有近59%的人觉得应该取消运动会,这是怎么回事,让我...[详情]

2022-08-26 [27]

为什么锻炼后体重反而增加了

为什么锻炼后体重反而增加了

锻炼后体重不降反升可能是因为肌肉重量增加、身体对糖原和水分储存增加以及摄入了更多的食品,当进行了力量训...[详情]

2022-08-20 [43]

瑜伽的好处与功效有哪些 瑜伽有什么好处和坏处

瑜伽的好处与功效有哪些 瑜伽有什么好处和坏处

瑜伽是我们都很熟悉的一种运动,很多人都会通过练瑜伽来培养自己的气质、减肥等,但练瑜伽并不是一朝一夕可以有...[详情]

2022-08-02 [49]

平板支撑做不了怎么办 平板支撑做不了什么原因

平板支撑做不了怎么办 平板支撑做不了什么原因

本想做会平板支撑训练下肌肉的,结果刚撑下去没几分钟就爬下去了,这平板支撑做不了怎么办?平板支撑做不了是什么...[详情]

2022-07-18 [50]

日本24万人呼吁取消东京奥运会 东京奥运会会取消吗

日本24万人呼吁取消东京奥运会 东京奥运会会取消吗

现在日本东京的疫情依然十分严峻,7日新增确诊病例就达到了6千多例,是今年1月16日以来日本新增病例首次超过六...[详情]

2022-07-12 [10]

瑜伽有几种类型 瑜伽有几级

瑜伽有几种类型 瑜伽有几级

瑜伽是我们大家都听说过的一种运动,不少人也练过瑜伽,而练过瑜伽的人应该都知道瑜伽是分等级的,但实际上瑜伽也...[详情]

2022-04-08 [13]

国足最新集训名单出炉 武磊回归

国足最新集训名单出炉 武磊回归

国足一直以来都是我国的骄傲,所以国足都是非常受关注的,近日国足的集训名单公布,国足的球员将在上海展开集训,那...[详情]

2022-03-30 [8]

瑜伽可以减脂肪吗 不能练习瑜伽的人有哪些

瑜伽可以减脂肪吗 不能练习瑜伽的人有哪些

瑜伽是一种非常常见的运动方式,很多人都有练瑜伽,而很多人是冲着减肥去练瑜伽的,但是很少有人知道瑜伽是否真的...[详情]

2022-03-14 [10]

瑜伽可以空腹练吗 瑜伽前多久不能吃东西

瑜伽可以空腹练吗 瑜伽前多久不能吃东西

瑜伽是现在一种非常受欢迎的运动,因为瑜伽不仅能够帮助我们塑身,还可以培养我们的气质,所以很多人都会选择去练...[详情]

2022-02-12 [8]